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下面附上一則新聞讓大家了解時事
特奧東亞區田徑賽 苗特教生1金3銀3銅
:
國立苗栗特殊教育學校健將參加二○一八特奧東亞區田徑競賽跑出一金三銀三銅佳績，再次證明只要肯努力，慢飛天使也能跑出自己的一片天。
「二○一八國際奧林匹克東亞區田徑競賽」於十月十三日至十四日在桃園國立體育大學舉行，此次競賽有來自香港、澳門、韓國、蒙古與台灣近五百位特奧運動員、家庭、夥伴、志工與工作人員，共襄盛舉。
其中田徑賽跑項目強敵環伺，國立苗栗特教田徑健將穿金戴銀又披銅，共獲得一金三銀三銅，分別在女子二百公尺項目奪下一金一銀一銅與男子二百公尺、四百公尺項目奪下二銀與一千五百公尺奪下一銅，最後也在男子四百公尺接力賽項目獲得一銅的卓越佳績，是該校歷年參賽以來，獲得獎牌數最多的一次，肯定該校重視體育教學之成果，更見證該校努力推動適應體育發展努力與成效的展現。
國立苗栗特教學輔主任彭志偉表示：「訓練這些慢飛天使需要付出更多的時間與精力，他們具有堅持到底的毅力。回想起訓練跑步的學生必須靠著老師親自的帶領下，練習跑步的步伐以及換氣的節奏和最後衝刺時的全力奔跑，靠著努力不懈戰勝自己的精神，是值得大家向他們學習，他們最棒的小英雄」。
培訓教練馬雨庭組長表示：「苗栗特教選手們，每周固定進行重量與肌耐力訓練，並到田徑場地上進行自主練習，訓練過程中學會獨立自主、自我照顧及自我鞭策」。此次榮獲女子二百公尺金牌的學生王歆茹說：「雨庭老師常鼓勵我每一次上場比賽都不要放棄，最重要的是自己絕不能夠放棄，現在獲得金牌真高興，謝謝老師和同學給我加油鼓勵」（見圖，左為校長馬心正）！
國立苗栗特殊教育學校校長馬心正表示：「校方長期參加特殊奧運競賽及推動適應體育發展，並納入學校特色課程，期望藉由體育訓練過程發掘身心障礙者自我潛能，強化優勢能力，提升生活自理能力及適性潛能之發揮。此次參賽的學生，能在競爭激烈賽跑項目中，獲得穿金戴銀披銅的卓越佳績，為校爭光，再次證明只要肯努力，慢飛天使也能跑出自己一片天。」
秋季注重養生飲食 起居早睡早起、多運動
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秋季日夜溫差較大，冷暖多變，中醫師建議在飲食調養，可多吃酸味食物收斂肺氣，但減少吃辛味的食物，以免傷害肺氣，同時，起居上，要做到早睡早起勤運動，才是養生的王道。（李明朝報導）
「立秋」節氣以後，氣溫也日趨下降，晝夜溫差漸漸變化大，以中醫的觀點來看，這個節氣就是陽氣漸收、陰氣漸長的大自然現象。
有關飲食的調養上，中醫師建議民眾可以從陰陽平衡方面作為出發點，壢新醫院中醫科周佳儀醫師說，在秋季的飲食上，首要原則就是宜收不宜散，秋天正處於「收」的階段，萬物要開始收藏，而人體也要養「收」，經過夏天的燥熱，秋季要潤肺養肺，收斂肺氣，養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，日常的養生上，可以多吃酸味食物則能收斂肺氣，像是檸檬、柚子、石榴等都是很好的水果，但也要減少吃一些辛味的食物，例如蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等，以免傷害肺氣，對於秋燥的部分，也可以透過攝取一些像是像是秋葵 蜂蜜、芝麻、山藥、百合、蓮子、白木耳等食物，達到滋陰的效果 。
周佳儀中醫師提醒民眾，經過一個夏天，吃多了冰涼的食物，人體的脾胃功能到了秋季就會相對較弱，這個時節應該格外注意調整脾胃，盡量避免吃一些進補食物。
除了飲食上需要注意之外，周佳儀中醫師也提醒民眾要常常注意肌肉關節等身體部位的保暖，避免風、濕、寒進入人體，起居方面早睡早起，勤運動，才是養生之道。
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