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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 運動傷害 打類固醇治療就好嗎？

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(健康醫療網／記者吳珮均報導)

運動風潮席捲全球，從事各項運動的人也跟著越來越多，但只要運動，不免會發生拉傷、扭傷、跌倒等狀況，而對於比賽迫在眉睫的運動員來說，更是晴天霹靂，面對這種突如其來的改變實在很難適應；而有美國仙丹之稱的「類固醇」就猶如特效藥；究竟什麼情況下需用到類固醇治療？

類固醇勿密集施打 這些部位注射易斷裂

漢銘醫院復健科吳順堯醫師表示，類固醇可用來抑制發炎，因此常用來治療發炎性的疾病，如治療肌腱炎、滑囊炎或者非感染性關節炎等疾病。而一般類固醇會施打在肌腱周圍、滑囊、肌肉裡以及關節腔內，並不會打在肌腱或者韌帶裡面，且通常只要打一劑，患者的疼痛會立即緩解很多，若遲遲無任何改善效果，則會考慮給予其他治療方式。

吳順堯醫師進一步補充，施打完類固醇之後要休息24-48小時才能開始運動，而ㄧ般會建議施打間隔應在兩周以上，且同一個部位一年之內最好不要打超過三劑；此外，像是阿基里斯肌腱、髕骨肌腱等位置都較容易導致斷裂，因此較不建議施打。

舒緩疼痛方式多 非侵入性的治療為主

吳順堯醫師強調，因為現在運動傷害有愈來愈多的方法可以替代治療，如超音波、物理治療或是冰敷、熱敷、休息等，所以目前類固醇的使用較過往少許多。而ㄧ般來說，視患者的臨床症狀多半還是會建議以採非侵入性的治療為主，而若疼痛部位沒有改善，則會先以開立口服藥物為主，最後才可能考慮給予局部注射類固醇。

 用喝的飯！ 日本人搶買當緊急儲糧

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發生大規模天災時往往容易停水停電，造成民生問題。為了讓民眾在緊急狀況下還能不為填飽肚子煩惱，日本農會開發出一種「可以喝的飯」，讓大家搶下單！

朝日新聞報導，由北大阪農業協同組合（農會）所獨自開發的「可以喝的飯」，主原料包括米、紅豆、薏仁等穀物。除使用當地生產的「日光米」外，也將被列為會引起過敏的雞蛋、麵粉和蕎麥等27品項排除在外。

一罐重約245公克，保存期限長達5年。食用時無須加水加熱，就算在停水停電狀況下也能立即食用。口味方面，針對小孩、高齡者以及海外市場，分別開發出可可亞、昆布以及肉桂三種風味。

由於日本近來常遭大自然災害摧殘，「用喝的飯」問世後立刻受到重視，各地都有意拿來做為儲備糧食之用，訂單應接不暇。

負責行銷的農會人員表示，「我們特地保留咀嚼米飯時的口感，而且飽足感也很持久。」

 

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