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下面附上一則新聞讓大家了解時事
優格配蘋果、咖哩，整腸力神奇大升級
:
【早安健康／張承宇報導】近年不斷有研究指出，優格對身體有多種益處，堪稱是健康食物中的佼佼者，而其中整腸就是優格強大的健康益處之一，但是你知道透過不同的吃法、時機、保存方法，竟然還能讓優格的健康效果再提升嗎？日本院長帶來幾種提升優格整腸力的撇步，讓你花一樣的錢、比別人吃進更多健康好處！
這樣吃優格整腸力UP
日本東北大學農學部教授齋藤忠夫指出，優格是很好的整腸食物，優格中的乳酸菌如果能順利到達腸道，可以幫助增加腸內益菌、減少壞菌，調整腸內環境，進而可能達到改善肥胖、美肌的效果。
至於哪種優格健康效果較好？齋藤忠夫表示，其實不管是哪種優格，平均每1ml都含有一千萬個以上的乳酸菌，因此不必擔心選到「沒用的優格」。不過，只是單純吃優格大家都會，如何提升優格的健康效果，則有賴於吃法的講究。因此齋藤忠夫也提供了3個能夠提高優格整腸力的撇步：
- 吃優格的時機─飯後吃優格
乳酸菌容易被胃酸殺死，而飯前空腹時胃酸沒有其他需要消化的對象，因此飯前吃優格容易讓較多乳酸菌死亡。相反地，飯後胃酸為了消化其他食物，相對被削弱了許多，比較不會殺死優格乳酸菌，能讓乳酸菌較容易到達腸子、發揮整腸功效。 - 保存優格的方法─室溫放置一晚
如果想要當早餐吃，可以在前一天放置在室溫下一整晚，使乳酸菌暴露在較容易繁殖的溫度下，這樣乳酸菌的數量就可能會增加。不過齋藤忠夫也提醒，開封後沒吃完的優格一定要用保鮮膜密封，以免外面的雜菌跑進去裡面。 - 加入咖哩效果大升級
在咖哩中加入優格不但會讓咖哩更好吃，咖哩的熱度也可以溫潤優格、活化其中的乳酸菌，提升健康效果。不過，咖哩的溫度以40度左右為宜，如果超過50度反而會殺死乳酸菌；另外除了咖哩以外，也可以加入漢堡排醬料、義大利麵醬之中。
「蘋果熱優格」給你滿滿的整腸力
日本秋津醫院院長秋津壽男也推薦了一道熱優格食譜：蘋果熱優格，可以同時攝取到優格的益菌，以及蘋果的各種營養素、膳食纖維。日本管理營養士新生曉子也推薦吃蘋果熱優格，因為蘋果中豐富的水溶性膳食纖維「果膠」，可以成為乳酸菌的食物，使乳酸菌的整腸效果更好，具備加乘效果。
材料
蘋果1顆。
優格1盒。
做法
- 蘋果洗淨去皮，使用微波爐用700w強度微波30秒，摸起來有點熱就好。
- 將溫熱的蘋果淋上優格即完成，在36～37度左右最好。
【延伸閱讀】
- 優格配1樣，整腸效率加倍還能防2大女性癌！
- 蘋果熱熱吃，更能抑制自由基！搭配優格效果加乘
- 挑對時間吃優格！通便、健骨還能長肌肉
腥夫偷吃人妻被抓姦 手機定位狠打臉
:
記者林盈君／新北報導
一名40歲的已婚李姓工程師，與許久不見的小學同學張姓女子相遇，竟因此點燃愛火發生婚外情，去年2人到墾丁遊玩時投宿同間房，被李妻得知後南下抓姦卻沒抓到，之後2人又在台中共度春宵，被李妻抓個正著，當時李男、張女答應各賠償100萬元給李妻，但事後卻又反悔，李妻一怒告上法院，向2人求償70萬。李男向法官辯稱當天獨宿墾丁，但張女的手機定位卻顯示她人在墾丁，張女雖聲稱2人沒同宿，但卻說不出當天住哪裡，法官因此判決2人須賠李妻20萬元，可上訴。
▲2人偷情幽會被正宮當場抓姦。（圖／示意圖／翻攝pixabay）
據了解，李男是一名電腦工程師，張女則是他的小學同學，擔任保險經紀人，2人因為意外重逢竟點燃愛火。去年3月間2人同遊墾丁，李妻得知後通知警方抓姦卻失敗，事隔1個月，李男、張女又到台中某商旅幽會。李妻於凌晨時分，在徵信社的協助下破門抓姦，3人到警局協商近3小時達成和解，李男、張女答應各賠100萬元。不料2人事後卻反悔，李妻先提出2人所簽本票，向法院聲請強制執行裁准，李男、張女則各在士林、新北及高雄地院提出撤銷和解給付、債務人異議等訴訟，兩人辯稱當時處在急迫狀態，無經驗才會輕率簽下和解書，主張債權不存在，應該被撤銷。
不過卻被法官「打臉」，認為李男、張女若遭脅迫，為何當時並未向警員求助？且撰寫和解書的律師證稱，當時李男還感謝徵信社，讓他有機會跟妻子離婚，判李男、張女敗訴，應依約賠償李妻。李妻則另外在屏東地院，針對兩人共宿墾丁一事，求償70萬元，李男辯稱當天獨自入住，張女則表示她到墾丁拜訪客戶，不過因張女手機定位，皆顯示事發當天到隔天中午，她人都在墾丁附近，其中一次更在李男所住會館，且張女也不願提供當天住宿地點，法官因此認為兩人有同宿，須賠李妻20萬元，可上訴。而李妻控告2人在台中通姦部分，因李妻已依和解條件銷毀當時扣到的床單、衛生紙等證物，台中地檢署因此已查無事證，認為罪嫌不足而不起訴確定。
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