【CP值爆表】嚴選活凍草蝦 330G 24尾 共"

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 飯前多喝這一杯 日研究：能降血壓、月瘦4公斤

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喝牛奶可以幫助減肥？雖然牛奶含有豐富營養，但多數人都認為牛奶的熱量過高，減肥期間不推薦飲用，不過有日本研究指出，喝牛奶不僅能降低血壓、膽固醇，若飯前飲用1杯牛奶，還可抑制卡路里的吸收，提高新陳代謝，甚至有案例因此1個月瘦下了4公斤。

根據《早安健康》報導，日本社團法人J MILK研究報告指出，研究團隊將2百名20歲至60歲的男性分為2組，進行為期24週的研究，其中1組進行飲食指南，並且每天額外攝取4百公克的牛奶或奶製品，另1組則只進行飲食上的指南；實驗結果發現，有攝取牛奶或奶製品的組別，與沒有攝取的另1組相比，較不容易有代謝症候群，且血壓值還下降。

日本管理營養士小林久美子也指出，只要在飯前飲用1杯牛奶，就可以抑制卡路里攝取，並提高身體代謝，此外，牛奶也容易有飽足感，因此若飯前飲用牛奶再配合慢跑、健走等有氧運動，可進一步提高減肥效果，有案例照著此方法，1個月就瘦下了4公斤。

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 統一獅劉軒荅職棒生涯一軍初登板 (圖)

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中華職棒29日在新莊棒球場進行統一7-ELEVEn獅與富邦悍將的賽事，8局下獅隊投手劉軒荅職棒生涯一軍初登板，送出三振、保送各一次，無失分。

中央社記者張新偉攝 107年9月29日

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