【省錢王】韓版廚房防污防油煙貼

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 秋冬抗流感 必吃5種超強食物

:

採訪撰文／戴筠

時序進入秋冬，又到了流感高峰期。孕期罹患流感不但有可能合併肺炎或死亡，腹中寶寶也可能因為媽咪出現發燒症狀而衍生早產、神經管缺損或畸形的風險。想避開流感病毒的威脅，除了接種疫苗，更該積極強化抵抗力。本文整理出9大優質營養素，並從中選出5種超強食物，讓孕媽咪在流感季節吃出黃金免疫力！

孕期流感風險大 最好服藥治療
秋冬是流感高峰期，此時病毒到處竄流，免疫力較弱的孕婦很容易成為目標。孕媽咪罹患流感不但有可能合併肺炎、死亡比例較高，也可能讓原本潛藏在體內的病毒（如疱疹）發作。一旦出現發燒的症狀，還會讓寶寶產生胎死腹中、流產、早產、神經管缺損或先天性畸形的風險。

目前治療流感的藥物以克流感為主，很多人都擔心感冒藥會造成寶寶畸形或流產。關於這一點，大里仁愛醫院婦產科主任王文中解釋，就目前的研究報告及克流感本身作用來看，克流感主要是針對病毒攻擊，不會影響人體，因此寶寶不會受到影響。孕期若出現流感症狀，最好在48小時內服藥，愈早使用藥物治療，媽咪本身得到嚴重併發症的機率愈低。

感冒補充營養 多喝全脂牛奶&豆漿
許多人在流感期間都沒什麼胃口，但熱量攝取不足又會影響胎兒發育。彰化基督教醫院營養暨膳食部供膳中心副組長張格瑀建議，孕媽咪在流感期間可以什錦粥、雜糧粥等易於吞嚥又富含多元營養的食物當作主食。煮粥的時候可以白米或糙米做底，放入切塊的地瓜、南瓜或芋頭等根莖類，以及洋蔥、番茄、絲瓜等蔬菜，並添加蛋花、肉末，讓身體可以一次攝取到碳水化合物、蛋白質與纖維質。餐間點心則可以喝牛奶或豆漿。她指出，牛奶和豆漿富含的蛋白質可以賦予胎兒發育所需的養分，孕媽咪在流感期間最好一天喝兩份（一份240ml）全脂牛奶或低糖／無糖豆漿。

如果出現腹瀉的症狀，最好多喝水（體重乘以30ml）及電解質飲料，並攝取適量水果。水果含有水溶性膳食纖維，可以鎖住水分讓糞便成形，改善拉肚子的狀況。腹瀉期間可以在餐間吃水果，一次大概一個拳頭的量。

＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年10月號。

 寶寶睡了沒？奶爸出妙招釣出「小萌手」 上萬網友融化了

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將寶寶背在背後時，要如何知道寶寶睡了呢？有一名超級奶爸想出一個妙招，只要一個簡單的動作，就能讓身後的寶寶「露出真面目」，這招不僅厲害，還相當可愛，讓網友看完被征服，直呼超可愛：「嘴角不自覺上揚了」！

一名奶爸3日在臉書社團《爆廢公社》分享：「一打一時，要如何知道你背上的寶寶睡了沒？」並附上一段影片，只見他手裡拿著一塊餅乾，往後晃了晃，一隻超萌小手突然出現，一把抓住餅乾，身後的寶寶抓著餅乾專注地看著，看到爸爸錄影才回頭瞄了一眼，超可愛畫面瞬間融化網友。

▼（圖／網友B-Lin Tsai授權提供）

大批網友看完影片覺得超療癒，紛紛留言：「看到小手手伸出來時，笑死」、「好可愛哦」、「阿捏母湯！搞不好都要睡了！！哈哈哈哈」、「今天我第一次笑了」、「爸爸笑了，害我也跟著笑」、「吃貨寶寶」、「其實本來在睡了，聞到餅乾香秒醒」、「手伸出來的時候我也嘴角上揚了」、「這招對吃貨行不通啦，明明睡了，但食物靠近還是會本能伸手」、「手伸出來剎那間有看鬼片的港覺（感覺）」。也有其他網友分享方法，「我都去照鏡子或是看玻璃上的反光」、「女兒都會緊緊掐住我的脖子！鬆手就是睡了」、「我是前揹派的」。

（封面圖／網友B-Lin Tsai授權提供）

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