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商品說明
品名：韓系寬鬆多尺碼休閒運動套裝
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 現代人憂鬱的真相！日專家教你活化血清素

:

【早安健康／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）】

◎東方人不擅長控制感情？

抑制人的憤怒或悲傷、嫉妒等的感情暴走的情況，擔任調整心理平衡的「感情控制」作用的是血清素。

最近，在許多媒體，常常可以看到介紹有關血清素的作用的特集。血清素如果沒有正常地被分泌出來的話，我們會無法抑制怒氣，無法停止悲傷，或是氣力不足等，嚴重的話會得到心理疾病。

原先開憂鬱症患者的處方，很多都是避免血清素減少的藥。這是因為，血清素的量變少的話，就無法讓心理維持在安定的狀態。本來東方人就是血清素比歐美人少的民族。因為荷爾蒙的量是和身體大小成正比的，所以身體較小的東方人，荷爾蒙的量也比較少。

順便一提，孩童容易受感情驅使，哭鬧或生氣，無法待在同一個地方，到處跑來跑去，一般也認為是由於腦的額葉尚未發達完全的緣故。

額葉位於腦的前側，擔任邏輯性思考事物、建立順序來思考的功能。這個額葉，會因血清素而活化。身體較小的孩童，因為血清素分泌不足，所以無法邏輯性思考，會感情失控。

最後，隨著身體的成長，製造出較多的血清素，額葉也發達了，終於逐漸能邏輯性思考事物了。

血清素是對腦和心理發達不可或缺的荷爾蒙。只要正常分泌，就不會發生因勃然大怒而失控做出無法挽回的事，或沒有氣力而無法從棉被裡爬起來的情形。

◎現代人血清素容易減少

儘管血清素如此的重要，但現代人卻過著不易製造血清素的生活。血清素是藉由照白天的陽光、晚上在黑暗的場所讓身體休息的規律生活而生成的。因此，血清素會在熟睡一覺後的早晨到白天被分泌出來。

為了讓血清素正常地運作，規律的生活是必要的。但是，長時間看著電腦或智慧型手機的螢幕，在神經興奮的狀態下迎接夜晚的現代人，睡眠也很淺，成為難以製造出血清素的生活。

不只是這樣，偏食的飲食生活或運動不足，也妨害著血清素的生成。工作或人際關係的壓力，也是血清素的大敵。容易生氣發火的人或是得到憂鬱症的人增加，也是因為現代人的生活是不適合血清素生成的環境。

前面曾經提到，東方人血清素的量和歐美人相對較少，但是不僅如此，就連在性格層面上，東方人也是不利於血清素分泌的民族。

日本人不擅長自我主張，有著認為配合大家的步調就好的文化。雖然看似認真又勤勉，但是從另一方面來看，在容易壓抑扼殺自我意見的環境下生長的日本人，有著容易把怒氣或不合理藏在自己心裡的傾向。

想要回嘴辯白的時候，越是把話往肚子裡吞，壓力就越容易累積，這時候擔任感情控制角色的血清素就會被消耗掉。這也是越認真、責任感強的人，越容易得到憂鬱症的原因。

因為壓力多的生活而持續使用血清素，一旦緊急的時候，因為血清素寥寥無幾的狀態，而變得無法壓抑感情。

「穴道腦療法」是對「該分泌的荷爾蒙沒有正常被分泌」的場合十分有效的方法。藉由按下穴道的開關，向腦訴說「心情的不適」，以血清素為代表，可調整心理的荷爾蒙就會被分泌出來。

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本文摘自《按壓手穴道，釋放壞情緒》／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）／采實文化

 州勞工廳緊急行政令無效 護工同慶

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紐約州高等法院日前判決宣布此前州勞工廳(Department of Labor)發布的「緊急行政命令」(emergency regulation)無效，護理公司對於24小時照顧病人的護工只支付13小時工資的行為違法；眾多少數族裔護工28日聚集在曼哈頓下東城慶祝這一勝利，並呼籲為家庭護理工作人員實施輪班制。

近年來，眾多護工對護理公司不如實支付他們每日近24小時的薪水、而只支付12小時工資和16.95元夜餐費的現狀表示不滿，要求公司實行兩班制，並將護理公司告上法庭，去年9月紐約州高等法院第二上訴法庭對護理公司的行為認定為違法。

眾多家庭護工為這一好消息高興不久後，卻於去年10月收到州勞工廳發布的「緊急行政命令」，這一命令不僅將24小時工作日合法化，而且鼓勵護理公司抗拒法官的決定，只需支付24小時照顧病人的護工13小時工資。

之後這一緊急行政令並經兩次延期執行，令護工人員相當恐慌，擔心該行政令成為永久規定；直到本月25日，州高等法院宣布，護理公司對24小時照顧病人的護工只支付13小時工資的行為違法，「緊急行政命令」無效，才讓護工放下心來。

眾多少數族裔護工28日一起慶祝這項裁決，反血汗工廠組織(National Mobilization against Sweatshops)行政總監林慧儀說，很多護工因為24小時連續工作引發健康問題，試圖對這一制度說「不」，但護理公司會用其他手段來打擊報復反抗的護工，例如開除護工、不給反抗護工任何工作，或給他們不連貫、病人住所相隔甚遠的單次工作機會，以逼迫護工讓步。

已經做了18年護工的陳麗儀說，她在2014年底之前，有六年的時間，每周幾乎要上五、六天24小時的班，身體狀況越來越差，在照顧病人的同時，自己幾乎也成為病人。。

她說，因無法忍受這種超級剝削的工作狀態，於是向病人的保險公司投訴，保險公司派來護士與她一同照顧病人三天，也發現她每天確實要工作近24小時，之後她的工作終於改為兩班制，健康逐漸好轉，並一直堅持為身邊華裔護工爭取到同樣的權益。

雖然護工們迎來了勝利，但律師Katie Deabler說，勞工廳可能會繼續就該判決上訴，如果不上訴，州府可能會頒布其他條例；但無論未來出現任何情況，護工們都會團結一致，維護自身權益。

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