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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 汙名壓力！研究：遭遇「體重歧視」者 死亡風險增60%

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▲國健署呼籲民眾以正向行動消除體重汙名，健康減重沒煩惱。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

10月11日是「世界肥胖日」，國健署指出，南台灣小型研究顯示，有高達9成參加減重計畫的過重或肥胖民眾有受到「肥胖歧視」經驗，而經歷類似肥胖汙名標籤的人，常承受高度心理壓力，易有焦躁、憂慮、自卑、退縮等傾向，飽受校園霸凌，甚至有人因飲食失調惡性循環，而濫用藥物或有輕生念頭。

響應世界肥胖聯盟今年呼籲重視「終結體重汙名」（End Weight Stigma），國健署今（11）日提出包括：減少以負面言語或意象形容肥胖、建立支持性環境、避免孤立及排擠肥胖者的社會參與等3項正向行動，盼民眾支持。

什麼是「體重汙名」？國健署社區健康組組長林莉茹表示，指的是單純因為體重的因素，而對於旁人有負面的行為或態度，許多證據顯示，尤其在職場、職業的諮詢、面試、雇用過程中，容易出現針對不同體重者的差別待遇。

美國2018年一項針對1443名大一學生進行為期9個月的研究就發現，受到體重歧視者，其憂鬱症狀明顯上升。

林莉茹指出，且在體重過重、肥胖被嚴重污名化的氛圍之下，有些人會刻意選擇忽視自己的體重變化，自暴自棄，讓健康情況持續惡化，導致重病及死亡的發生，美國大型研究就發現，遭遇體重歧視者會增加高達60%的死亡風險。

國健署表示，肥胖主要成因是不健康的生活型態造成，或是因疾病引起的病態性肥胖，除了病態性肥胖患者需要尋求醫療資源外，一般肥胖者建議以調整生活型態做起。

國健署並希望民眾以鼓勵代替偏見，減少以負面言語或意象形容肥胖，不要稱呼肥胖者為「肥仔」、「胖子」；不要幫肥胖者取負面外號、不要有肥胖者等於好吃懶做的刻板印象等，並避免孤立及排擠肥胖者的社會參與，可相約運動取代聚餐，給予支持性環境。

照片來源：翻攝自Pixabay

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 研究：減重搭配體內「耗能機制」效果優

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(健康醫療網／記者林怡亭報導)

減重的成效不僅與飲食量有關，也取決於身體代謝與耗能的效率。中央研究院生醫所黃怡萱副研究員團隊近期發現一套「耗能機制」，在哺乳類動物的棕色脂肪細胞中，CPEB2蛋白會與UCP1 mRNA相互作用，促進身體耗能。實驗結果也進一步發現，過度節食恐因降低身體的耗能效率，導致減重效果不如預期。

棕色脂肪越多 代謝率越好

研究顯示，哺乳類動物體內的棕色脂肪組織負責消耗能量以維持體溫，其活性越高，身體的代謝率便越好、體脂肪也就越低。在棕色脂肪細胞中，蛋白質UCP1扮演著關鍵角色，燃燒身體的化學能產生熱能。

過去研究已證實UCP1和棕色脂肪可幫助控制體重。為進一步探討UCP1的生產過程，黃怡萱團隊從UCP1的mRNA開始探索。UCP1的mRNA在小鼠體內有長、短兩種形式，絕大多數是短的，僅有約10%為長的。團隊以基因編輯技術，將小鼠體內長的mRNA轉換成短的mRNA後發現，雖然UCP1 mRNA的總量不變，但UCP1蛋白的產量竟因此減少將近60％。由此可見，為數不多的長形mRNA才是製造UCP1蛋白的關鍵。

過度節食無法刺激耗能 減重效果差

黃怡萱表示，人體與小鼠不同，恰好只有長的mRNA。可以推測，其調控機制對人類的能量代謝更為重要。研究團隊也透過實驗觀察飲食與環境溫度對小鼠產生UCP1蛋白質的影響，並發現這兩種刺激也是促進CPEB2-UCP1此一耗能機制的因素。因此，過度節食恐因無法刺激耗能機制，導致減重效果不彰。

經過小鼠實驗證實，UCP1長形的mRNA要有效的產生UCP1蛋白，須透過與CPEB2結合而受其正向調控。透過對此耗能機制的瞭解，未來便將有機會進一步調控，以有效促進代謝效率、提升減重成效。

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