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下面附上一則新聞讓大家了解時事
周潤發親民又養生堪稱典範 唯獨「這點」醫師有不同看法
:
國際巨星周潤發日前來台宣傳新片，期間仍不忘運動晨跑，而且沿路與民眾親切合影，親民作風讓人印象深刻。其實周潤發已年過耳順（63歲），但歲月沒有在他身上留下太多痕跡，樣貌和身材保養得宜，曾有媒體報導，周潤發注重養生，有步行運動的習慣，飲食也相當清淡。這次來台，周潤發還建議有糖尿病的知名經紀人邱瓈寬（寬姊）也可以慢跑改善糖尿病。
媒體曾報導指出，周潤發每天步行2～3小時，也有練太極和打坐的習慣，飲食十分清淡，主要吃菜和魚。這次來台，他也和邱瓈寬見面敘舊，暢談養生之道，邱瓈寬透露，自己因糖尿病消瘦不少，周潤發鼓勵她也每天6點起床晨跑，如果生病連走路都困難，在家也可以跑，每天跑15分鐘都好。
（較肥胖或病情較嚴重的糖尿病患，可以從事負重較少以及中央肌群訓練的運動，例如騎腳踏車。圖片來源：陳德信）
嚴重糖尿病、合併肥胖 宜採低負重運動
不過，對於周潤發建議邱瓈寬跑步，醫師則持不同看法。黃致錕表示，邱瓈寬原本就是較肥胖的病人，根據她自己的描述，得了糖尿病後消瘦更不是一件好事，因為這代表她的身體開始流失了一些必要的養分，病情可能更趨嚴重。
醫師指出，運動對於控制血糖確實很有幫助，一般都會建議第二型糖尿病人養成規律運動的習慣，因為肌肉在使用的時候會運用、消耗大量血糖，讓血糖穩定。
只不過，糖尿病患大多合併有肥胖問題，容易引起關節退化及腳底筋膜炎，造成運動時疼痛不適，導致過於肥胖的人較難藉由運動減重。此外，糖尿病人若長期控制不良，也容易出現周邊神經退化，例如腿部神經的退化會感到麻木、疼痛，增加運動的困難，以致無法從事較激烈的運動，跑步就是其中之一。
黃致錕建議，較肥胖或病情較嚴重的糖尿病患，可以從事負重較少以及中央肌群訓練的運動，同樣能達到訓練肌肉的效果，例如游泳、騎腳踏車、滑步機或瑜珈，都能減低關節的負擔，中央肌群的運動則像是伸展運動或平板支撐等。
醫師強調，若是單純體重引起的膝關節變化，要做的事情就是減肥，如果飲食運動的效果不佳，可以考慮借助手術；假使晚期糖尿病出現神經病變，則可能需要使用神經用藥，例如神經保護劑，建議最好的方式還是向醫師諮詢專業處方。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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綠綠der！人妻汽旅偷情搭Uber 一開門…司機竟是老公
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竟有這種巧合！一名已婚的哥倫比亞女子，在外和小王發展不倫戀，平時她都謹慎小心的維護這段地下戀情。日前她和小王在摩鐵約會後，打算叫Uber離開，也確認登記駕駛並不是2人認識的人，但沒想到一進車內，竟發現駕駛是自己的老公，讓她嚇得趕緊牽著小王落跑。
綜合外媒報導，事發在哥倫比亞，已婚女性葉米（Yeimi）和小王貝里歐斯（Jesus Berrios）已偷偷交往1年多，25日2人相約去聖瑪爾塔（Santa Marta）1間汽車旅館約會，並在完事後決定叫Uber離開。據了解，葉米在叫車時還特地檢查司機名稱，確認名為李奧納多（Leonardo）的司機並不是她和小王認識的人，才按下確認鍵。
▼（示意圖／pixabay）
被丈夫認出，2人不倫戀也因此曝光，3人在車上氣氛瞬間尷尬，丈夫看到葉米和小王竟在汽車旅館叫車，憤怒到不行，質問葉米：「這男人是誰？」但葉米完全無法回答，報導指出，有目擊者稱葉米拉著小王逃離現場，但也有人說葉米和小王被氣憤的丈夫逮住。
（封面示意圖／pixabay）
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