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下面附上一則新聞讓大家了解時事
發育期不只補鈣 鎂助鈣質吸收利用
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（優活健康網新聞部／綜合報導）為了孩童健康成長，家長最在意「補鈣」問題，卻總忘了要「補鎂」！小心，這樣很可能會事倍功半。根據國健署建議，七至十二歲兒童每日鈣攝取應達八百到一千毫克，但調查顯示，國小學童缺鈣率卻高達九成。小兒科主治醫師陳奕成提醒，孩子在黃金成長期，必須有足夠的鈣質用於骨骼成長與骨質維護，需要盡可能增加骨質密度，才能有效減少成年後骨質疏鬆症，建議補鈣同時應該要相應地補充鎂，才能促進整體鈣質吸收。
陳奕成醫師表示，人體吸收利用鈣質需要副甲狀腺素、維生素Ｄ及降鈣素等三種荷爾蒙，而鎂離子則扮演這三種荷爾蒙分泌或作用時的關鍵角色，同時也是人體組成相當重要的電解質之一，若體內缺乏鎂離子，易影響荷爾蒙的轉換活性。
鈣鎂雙管齊下效果優 兒童黃金鈣鎂比4:1與母乳相似
陳奕成醫師表示，鎂可以提高鈣質吸收利用率，且有助於兒童神經、骨骼、牙齒、肌肉發育，甚至對於情緒、心智發展都有助益，故藉由鈣鎂兩者相輔相成，在補鈣上可以達成1+1>2的絕對優勢。
陳奕成醫師提醒，根據研究建議，因為適合成人與兒童攝取的鈣鎂比例不同，成人為2:1，兒童則為與母乳成份相近的4:1，因此不應將成人補鈣食品直接給兒童食用，而應該選擇專屬兒童的4:1比例補鈣食品較佳。
鈣質平衡攝取不易 缺鈣恐造成骨骼成長不良
若兒童黃金發育期缺少鈣質攝取，血液中的鈣離子濃度偏低時，會使得骨骼釋出鈣離子到血液中平衡血鈣濃度，造成「骨蝕作用 (bone resorption)」，長期下來易導致骨骼成長不良，影響未來骨密度。
陳奕成醫師分析，依照國人飲食習慣與統計，一般人普遍皆有缺鈣的狀況，小兒亦高達九成飲食上鈣攝取不足，建議多攝取乳製品以及深綠色蔬菜為主，若有攝取方面困難，如嚴重乳糖不耐症，可適量補充小兒鈣鎂保健食品。
慎選兒童補鈣品 多元鈣質兼顧鎂離子
最後，陳奕成醫師亦提醒零至六歲孩童，鈣攝取量應為每日三百至六百毫克、國小生為八百至一千毫克，除保健食品外，亦建議每日可喝一至兩杯乳品，每杯約兩百四十毫克，或攝取高鈣食物，如起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等，都是優質鈣質攝取來源，對孩童成長有所助益。
（文章授權提供／健康醫療網）
天使日本祭活動 大谷翔平和球迷相見歡
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天使隊今天（9月30日）特別在主場，舉行了「日本祭」的活動，主角當然是二刀流大谷翔平，現場濃濃的日本風味，有吃有玩還可以看偶像，吸引了不少日本球迷，大谷回顧今年整個菜鳥球季，雖然因為受傷有起有落，但仍是個很棒的歷程。
日本的鬼太鼓搬到了天使主場外，賽前舉行的日本祭活動，現場濃濃的東洋味，還有令人垂涎欲滴的美食，有吃有玩又可以看偶像，吸引了不少日本球迷。
主角一出場馬上造成轟動，24歲的大谷翔平是備受矚目的二刀流，雖然右手肘季後要動手術，無法投球，但打擊還是嚇嚇叫，已經敲出22支全壘打，是美聯新人王熱門人選，回顧整個菜鳥球季，大谷說他感覺很棒。
「雖然這個球季因傷表現有起有落，但整體而言是個很棒的歷程，我非常享受整個過程，以及球迷與隊友們大家都很棒。」──天使隊二刀流 大谷翔平
從日本遠渡重洋到美國，最怕的就是不能適應生活，但大谷感謝隊友以及工作人員，讓他很快融入。
「我學到很多包括在場上與場外的棒球技巧，我的隊友和球隊人員都很棒，大家都很支持我、歡迎我，讓我很容易就適應了，包括楚奧特和普侯斯等明星球員，都非常平易近人好相處，對我有很大的幫助。」──天使隊二刀流 大谷翔平
大谷和球迷相見歡，不過稍後和運動家的比賽，他4個打數掛零，如果想要用全壘打漂亮結束球季，星期一的比賽將是最後機會。另外，效力海盜的南韓野手姜正浩，已經悄悄重回大聯盟，他因為酒駕官司纏身，兩年沒有出賽，球季最後3場是他最後表現機會。
31歲的姜正浩前一場代打敲出今年第一支安打，這第一場先發客場對紅人，4打數貢獻1安打，他的合約將在球季後到期，明年550萬美元的球隊選擇權，海盜恐怕不會執行，25萬買斷，或許再用比較低的新合約簽回姜正浩。
（民視新聞／丁泰祥、楊淨 綜合報導）
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