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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 淡江教會愛心園遊會 施比受更有福

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【台灣醒報記者王淯意台北報導】「分享在這個大家庭裡愛人與被愛的生命故事」淡江教會25日將展開第一屆「中、小太陽回娘家」活動，同時舉辦愛心義賣園遊會，讓更多熱心公益、關懷弱勢的民眾參與其中，體會施比受更有福的真諦！

淡江教會「中・小太陽弱勢孩童課後陪讀班」過去12年來已服務超過1,325人次孩童，並透過與淡水地區的八間中、小學合作，每學期平均陪伴超過120位中低收入戶、單親外籍新娘、原住民等弱勢家庭，提供他們免費的課後輔導，讓孩子們的身心靈得到餵養與關照，同時使經濟情況較差的家長無後顧之憂，得以安心工作。

活動當天將有30多個園遊攤位，包括聖經祈福、鋼彈模型、電器、童鞋、文創手作等攤位，並提供65歲以上長者免費剪髮活動，還將邀請淡水社區大學帶來烏克麗麗演奏、銀髮族們的歌舞表演。在「中、小太陽回娘家」活動中也會邀請孩子與志工老師們一同分享在教會大家庭裡所感受到的愛人與被愛的生命故事。

園遊會收入將支持淡江教會正在建造的新會堂（約需4.5億）的五、六樓、成立社區關懷發展協會，提供兒童及社區服務，成為中、小太陽弱勢陪讀班的新基地，也將開放社區媽媽教室。

 是你？冰箱存糧愛擺這3樣 家長最易養出「胖小孩」

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▲家中冰箱存糧有什麼，往往左右孩童是否陷入易胖體質。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

家中孩子會不會發胖？打開冰箱看看就知道。營養師提醒，國外研究已證實，兒童與青春期的脂肪細胞數量控管，是不可逆的易胖、復胖體質形成與否的關鍵，而家長準備的家中「存糧」種類，跟兒童肥胖有高度關聯，國內調查就發現，BMI超標孩童家中最常見的存糧前3名分別是洋芋片、冰淇淋以及泡麵。

國內這一項「家中存糧&孩童生活型態調查」發現，擔心孩子放學或餐間肚子餓，有超過9成的家長有在家中囤積存糧的習慣，且儘管有高達8成擔心孩子易胖，卻仍在家中準備了洋芋片、巧克力、泡麵等糖分、脂肪、熱量偏高的存糧。

調查分析發現，除了普遍存在家中冰箱、零食櫃的鮮乳、水果、蘇打餅乾外，BMI超標孩童家中最常見的存糧前3名分別是：洋芋片、冰淇淋、泡麵；而正常體位孩子偏好的存糧則是：豆漿、水果、鮮乳。

營養師趙函穎表示，兒童與青少年階段普遍食欲旺盛、且對垃圾食物缺乏抵抗力，因此，存糧最好要符合「健康又有飽足感」、「滿足成長能量需求」以及「平衡日常飲食缺乏營養素」等3大原則來準備，避免孩子攝取過多空熱量，導致脂肪細胞數量不可逆的爆發成長。

趙函穎強調，當脂肪細胞數量越多，形成易胖、復胖體質的機率也會大增，因此監控家中存糧類型，減少孩子成長期高糖、高脂、高熱量食物的攝取量，是避免成長期脂肪細胞暴增，預防成年易胖體質的關鍵。

怕孩子不埋單？趙函穎提醒，面對孩子嗜甜、愛吃垃圾食物的飲食習慣很難立刻改變時，可先從飲料著手，以無糖飲料、高纖豆漿等取代含糖飲料，再搭配零食攝食減半的策略，多挑具飽足感、可降低其他高熱量零食食用量與熱量攝取的蔬果或蛋白質，幫助孩子成長發育。

照片來源：翻攝自Pixabay

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