【送禮首選】【Acer 宏碁】Leap Beads 智慧佛珠

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 用眼過度恐長眼袋！按摩改善眼周循環

:

（優活健康網編輯部／綜合整理）會放電的桃花眼人人愛，但可別錯把眼袋當臥蠶了。隨著年齡增加，眼周皮膚老化，或長期用眼過度，使眼部疲勞，造成眼周壓力過大，都會讓眼部肌肉鬆弛、脂肪堆積下垂，而形成水腫和暗沉，變成掛在眼睛下的眼袋及顯老的淚溝。眼睛疲勞時，就要趕快疏通眼周氣血，改善眼周循環，別讓眼袋加深囉！

適用情況／用眼過度、眼睛乾澀。
排毒經絡／胃經、膀胱經。
精選精油／羅馬洋甘菊：質地溫和不刺激，能鎮靜心靈且有明目作用，可有效消除眼睛疲勞，並預防視力減退，非常適合經常使用3C 產品的人。
穴道／四白、睛明。
重點位置／眼周、眼頭。

1）四白／
雙眼平視時，於瞳孔正中央往下約1 個橫指的凹陷處， 是胃經在臉部的重要穴位。時常按摩此穴可促進新陳代謝，有活血養顏、改善暗沉、亮白膚色的作用。

2）睛明／
位於眼眶內側凹陷處。膀胱經的上行氣血經此穴提供給眼睛，按壓此穴可改善眼部血液循環，供給細胞充足氧分和能量，改善眼睛疲勞， 並緊實鬆弛的眼周肌肉。

按摩方法

1）取3～5滴按摩油（可加入精油）於手中，搓熱後，手掌輕覆於眼睛上溫熱眼部5秒。
2）用掃毒棒A端（拇指端）按壓刺激晴明穴1分鐘，或以5秒1次的速度做3～5次。
3）使用掃毒棒A端內緣，從晴明穴沿著眼下的四白穴經眼尾、眼尾至眉頭處輕輕畫一個C字型。左右各做3～5次。
4）用掃毒棒A端內緣以5秒1次的速度輕輕按壓刺激四白穴。左右各做3～5次。

（本文摘自／1分鐘中醫微整形：不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術／出色文化）

 藺婉茹紐約逐夢 將中國舞蹈展現給世界

:

來自中國江蘇的青年舞者藺婉茹從11歲便離開家鄉，到各地追求舞蹈夢想，如今離鄉18年的她，在紐約追尋藝術與人生的「美國夢」；她將中國民族舞加入西方現代舞元素，期待把中國舞蹈之美呈現在更寬廣舞台，身兼舞蹈教師的她也讓各族裔孩子愛上跳舞。

今年8月，藺婉茹以「夢的遠山」(I See Mountains in My Dream)舞蹈作品，在2018國際桃李杯舞蹈大賽中取得地區一等獎，並獲全國決賽的十佳白金一等獎、最佳表演獎和最佳編導獎，帶領的學生也在雙人舞中取得好成績。

但逐夢的過程，並非一帆風順。「我從小就被人評價個子小不適合跳舞，因此在很多舞蹈表演中都被安排在邊邊角角的位置。」藺婉茹說。

旁人的評價沒有束縛住她，對舞蹈藝術的領悟和熱愛，對夢想的堅定，讓她逐漸出眾；她也於2015年底來到紐約，期待更大的舞台，能把中國舞蹈展現給世界，「紐約是一個國際舞台，匯聚了來自世界各國的專業舞者」。

不過，作為新移民的藺婉茹，追夢過程中面臨的挑戰不單是專業上，「剛來紐約的那段時間要克服語言障礙」，還有生活的壓力，但重重挑戰，也讓她更堅定對舞蹈的熱愛。

對蒙古族舞蹈情有獨鐘的她，擅長把西方現代舞元素在加入到充滿東方韻味的作品中，將中西結合進行呈現，「中國舞蹈重視韻律，而西方舞蹈更講究線條」；這一獨特的風韻，也使她的舞蹈作品獨樹一幟，在美國接到的大小演出中，逐漸成為主角，不但在2017年擔任林肯中心「百花迎春 星光盛典」晚會的編舞，也獲得在音樂情景劇「丁龍」表演蒙古族獨舞的機會。

「舞蹈教師是我從小的夢想，自己從舞蹈中受益，便更想把舞蹈的精髓傳承下去。」藺婉茹對舞蹈教育也情有獨鐘，在紐約多家公校擔任舞蹈教師，各族裔學生都有。

「藝術是無國界的。」藺婉茹面對各族裔學生，都致力傳授他們中國舞蹈的精華，教導學生感受中國文化，「我希望中國傳統文化能夠被更多觀眾認可，中國舞蹈也能在世界舞台上綻放」。

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