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下面附上一則新聞讓大家了解時事
維持好肌力 多吃這個食物就對了
:
隨著年齡老化，肌力跟著下降，有部分報告指出肌力好壞與糖尿病、代謝症候群、心臟病等風險高低有關係。維持好的肌力，年老時較能避免久病臥床等諸多問題。攝取優質蛋白質並定期運動可有助鍛鍊肌力，除此之外，有研究指出，蔬果類富含抗氧化物質，有助維持肌力，尤其「番茄」內含的茄紅素，可能具有降低肌力衰退的功效，不妨多吃。
根據日本肌肉減少症專門醫師若林秀隆指出，每個人在20歲左右的肌肉量是決定其年老時肌力的關鍵，且在20歲左右的肌肉量是高峰，接下來到30歲便開始下降。因此，在年輕時儲存愈多的肌肉量，到老時肌肉量即使退化，也仍保有一定程度。
相反地，若年輕時肌肉量就已不足，則可能會提早發生「肌肉減少症」。例如，有些愛美的女性怕胖、過度減肥，造成營養不足，若運動量也少則即使看起來瘦，但體內卻是脂肪量多、肌肉量少，未來年老時將可能比其他人有更多健康問題發生。
根據《日本流行病學會期刊》一篇研究針對蔬菜的攝取狀況和握力下降的關聯性進行探討，發現若攝取「番茄」量愈多的人，較沒有握力下降的情況。這結果推測是和番茄中的一種抗氧化物「茄紅素」有關，茄紅素可能具有保護肌力下降的效果，因此，專家建議，沒事不妨多吃番茄，維持好肌力。
（蒲孝如／綜合報導）
北台降雨機率高 持續留意颱風動態
:
今天(26日)持續受東北風影響，北部及東北部地區容易會有降雨發生，尤其大臺北及桃園降雨機率偏高且時間長，局部地區並有大雨發生的機率，而花蓮及臺東降雨範圍較為局部，午後山區會有較明顯的雨勢，至於中南部則大多為晴到多雲的天氣，午後南部地區及中部山區會有局部短暫雷陣雨。
溫度方面，清晨北部降雨明顯，低溫約攝氏22、23度，其他地方則在24到26度，白天高溫北臺灣約27至29度，其他地方則在31到33度。
第24號颱風「潭美」凌晨2時已減弱為中度颱風，不過強度仍在中颱上限等級，其中心位於鵝鑾鼻東南東方870公里的海面上，今天依舊在導引氣流弱的區域，移速較慢，預計27日開始才會逐漸加速朝西北轉北的方向前進，目前資料顯示，28、29日將從臺灣到琉球間海面北上通過，其北上過程距離臺灣的遠近目前不確定性仍大，請持續關注氣象局發布的最新颱風資訊。
未來幾天在北部、東半部(含綠島、蘭嶼)沿海及恆春半島都容易有長浪發生，而東北風也偏強，臺南以北、東半部(含蘭嶼、綠島)、恆春半島及澎湖、金門、馬祖沿海空曠地區及鄰近海域易有9至10級強陣風，並有較大風浪；提醒大家，海面風強浪大的情況還會持續好多天，浪高可以來到4至6公尺，海上作業或海邊活動請特別注意安全。
行政院環保署空氣品質預報：今天因風力偏強，中部、雲嘉南及花東空品區易有地表揚塵現象；高屏空品區位於下風區，尤以夜間及清晨風速較弱，須留意污染物累積、午後光化作用使臭氧易偏高；雲嘉南空品區及馬祖為「橘色提醒」等級；北部、竹苗、中部、高屏、花東空品區、金門及澎湖為「普通」等級；宜蘭空品區為「良好」等級。
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