【大力推薦】【山東姥姥食府】招牌手工水餃7大人氣口味 任選

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 閃到腰怎麼辦？骨科名醫私房2招腰痛自救法

:

【早安健康／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）】

外出閃到腰時，如何處置？

請記得，當閃到腰（急性腰痛發作）時，「先反仰腰部嘗試伸展」。

在移動時，請緩緩地橫向一步步走，並找尋牆壁或扶手等可以抓握的地方。

外出時，若發生激烈腰痛，難免會覺得不安，不過請別慌張，能否冷靜行動是很重要的。之後，反仰腰部伸展，看看狀況，只要能進行到下個動作的話，就沒問題了。

首先，找個能坐下的地方，如果有長椅的話，就先在此休息，再繼續下個動作。若在搭電車時發生腰痛，務必鼓起勇氣告知附近的人，請對方讓出座位來。

如果腰痛發生在搭計程車等交通工具回家時，可以在後排座椅上橫躺，採取讓自己輕鬆些的姿勢。

●如果外出時閃到腰？

▼挨著牆壁走。不要慌，扶著牆壁慢慢地橫向移動。可能的話，用手推牆壁並反仰腰部，試著做推壁體操。

▼如果在戶外沒有牆壁的地方，可以躺到長椅上、或找個能坐下的地方稍作休息，等冷靜下來後再開始行動就好。

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本文摘自《自己的腰痛，自己救！》／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）／健康你好

 康芮最快2日轉強颱 外圍環流影響「北部、東北部有感」

:

今年第25號颱風康芮持續增強，中央氣象局預測最快2日變強颱，目前持續往西北前行，是撲台還是轉向日本，3日是關鍵，不過即使還未靠近台灣，其外圍環流已影響台灣北部及東北部。

 

氣象局指出，康芮颱風的路徑有利於颱風發展，最快會在2日成為強颱，3日最關鍵，可判斷是否更靠近台灣，或是像潭美颱風一樣轉往日本，4、5日則會到台灣東部外海。雖然現在還未靠近，但康芮颱風的外圍環流已經影響台灣，北部及東北部沿海地區有長浪，宜蘭(龜山島、蘇澳)及馬祖已有浪高2至4米的長浪。

 

受東北風影響，今(1)日各地多為多雲到晴天氣，早晚偏涼，高溫約30度上下，晚上最低溫下探19度，西半部日夜溫差達10度；北部及東半部有局部短暫雨，南部地區及中部山區注意午後局部短暫陣雨，嘉義以北、東南部(含綠島、蘭嶼)、恆春半島及澎湖、金門等沿海空曠地區則注意8至9級強陣風。

 

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